دانش آموز

آرامش ذهن در عصر شبکه های اجتماعی و لذت جاماندن و از دست دادن آرامش ذهن در عصر شبکه های اجتماعی و لذت جاماندن و از دست دادن یکی از معیارهای موفقیت یک شبکه اجتماعی اضافه بر تعداد کاربران آن، میزان زمانی است که یک کاربر به طور متوسط در آن صرف می کند. روش بسیار هوشمندانه ای که سازندگان شبکه های اجتماعی برای جذب و نگه داشتن کاربرانشان انجام داده اند ایجاد تایم لاین های بی انتهاست. طوری که یک کاربر متوسط که حداقل ۱۵۰ نفر را فالو می کند ساعت ها می تواند تایم لاینش را به بالا بکشد و باز هم چیزی برای دیدن داشته باشد. از طرف دیگر، انبوه اطلاعات و محتواهایی که در شبکه های اجتماعی وجود دارد موجب شده است تا بیشتر ما همواره نوعی نگرانی ناخودآگاه داشته باشیم که نکند از اتفاقاتی که می افتد بی خبر بمانیم. برای نمونه تصور کنید یک عکس، نوشته یا ویدیویی ترند شده باشد و شما از آن بی اطلاع باشید. اگر جایی ببینید که یکی از دوستان شما دارد به آن اشاره می کند و شما نمی دانید چیست، احساس ناخوشایند جا ماندن به شما دست می دهد و فورا شبکه های اجتماعی را زیر و رو می کنید تا ببینید جریان از چه قرار است. به این نوع از اضطراب Fear of Missing Out می گویند و هشتگ FOMO هم برایش ساخته شده است. این نگرانی از آنجایی ایجاد می شود که ما همیشه فکر می کنیم دیگران دارند درباره چیزهای جدیدی صحبت می کنند و از انجام تجربه های متفاوتی لذت می برند که ما از آن ها خبر نداریم یا یا در آن ها حضور نداریم. فهرست مطالب 1  اینترنت تمامی ندارند 2 راه حل چیست؟ لذت بردن از جا ماندن (JOMO) 3 ۱. زمان خود را برنامه ریزی کنید: 4 ۲. اجازه دهید که در لحظه حضور پیدا کنید: 5 ۳. زمانبندی های جدا از فناوری تعیین کنید: 6 ۴. فاصله با گوشی را تمرین کنید؛ 7 ۵. مدتی سکوت پیشه کنید: 8 ۷. یک کار جدید انجام دهید: 9 نوبت شماست: 10 مطالب مرتبط  اینترنت تمامی ندارند مغز ما انسان ها عادت کرده است چیزها را به پایان برساند و افزون بر آن ما برای چیزهای ناتمام یا کارهایی که شروع نکرده ایم بیشتر افسوس می خوریم تا کارهایی که به پایان رسانده ایم یا داریم تمامشان می کنیم. همچنین وقتی ما از گوشی های موبایل مان دور هستیم و آن ها را کنارمان نمی بینیم دچار عارضه اضطراب Nomophobia می شویم. احساس افسر,آرامش,ذهن,در,عصر,شبکه,های,اجتماعی,و,لذت,جاماندن,و,از,دست,دادن ...ادامه مطلب